עונת הסתיו ברפואה סינית והמלצות לילדים

 עונת הסתיו כבר החלה ואנו חווים את השינויים באוויר. ניתן לראות את עלי השלכת הנושרים מן העצים, מרגישים את הצינה הקרה בלילה ולאט לאט מזג האוויר מתחיל להתקרר. על פי הרפואה הסינית, עונה זו מתחילה ב 23 לספטמבר (היום בו שעות היום והלילה שוות) ונמשכת כשלושה חודשים עד ה 21 לדצמבר (הלילה הארוך ביותר בשנה). זוהי העונה הנמצאת בין שיא הייאנג (קיץ) לשיא היין (חורף). עונה זו מתאפיינת בשינויי מזג אוויר יחסית קיצוניים, בעוד שבבוקר ובערב כבר קריר, בצהריים חמים ונעים.  שינויים אלו משפיעים גם על גופנו והוא אף יכול לפתח מחלות מורכבות עקב הבלבול. בעונת מעבר זו, אפקט היובש מתקיים בין השאר גם עקב שינויי מזג האוויר. על פי הרפואה הסינית היובש הוא האנרגיה של עונה זו מצד אחד, אך מצד שני הוא יכול לפגוע בגוף מכיוון שעקב מיעוט הלחות באוויר ניתן להרגיש זאת בגרון וביובש באף. עקב שינויי מזג האוויר הקיצוניים, הגוף הרבה יותר חשוף לחלות בגורם מחלה מסוג קור (תיאור של מספר גורמי מחלה ברפואה הסינית). גורם מחלה זה עלול לפתח תפקוד לקוי של מערכת המעי-קיבה, לגרום לשלשולים, שיעול, נזלת ועוד מחלות נוספות אשר עיקרם מתנקז לארבעה סימפטומים עיקריים: חום, הקאות, כאבי בטן ושלשולים. ישנה חשיבות רבה למבנה גוף האדם ויכולות ההסתגלות שלו עקב הסביבה בה הוא גדל. ייחודיות זו אשר אינדיווידואלית לכל אדם תקבע בסופו של דבר לאילו מחלות גופו יהיה חשוף יותר ומה תהיה התפתחות המחלה. עקב השוני הקיים בין בני האדם בכל התנאים הללו יש להתאים שיטת טיפול ותזונה שונה מאדם לאדם. על פי הרפואה הסינית , התזונה משפיעה לא רק על הפיזיולוגיה של האדם, אלא אף על הפתופיזיולוגיה (השתלשלות האירועים בגוף הגורמת להיווצרות המחלות בגוף). ישנה קורלציה בין פנים הגוף לחוץ הגוף. מספר דוגמאות למאכלים אשר מתאימים ומומלצים לאכול בעונת הסתיו ועלולים לסייע לגוף בהגנה מפני מחלות הינם: אגסים, בננות, תפוחים, צנון, דבש, חלב סויה. במקביל כמובן המעטה במאכלים חריפים ומטוגנים. כאשר ילדים ותינוקות סובלים משלשול סתיו, נדרש סידור תזונתי. עליהם לאכול יותר מאכלים תפלים וקלילים, כגון אוכל שאינו מתובל ודייסות אשר קלות לעיקול.(לדוג' על בסיס אורז). בכדי להימנע מהגעה למצב זה, עדיף לשים לב שהמזונות נקיים מבחינה היגיינית ולהמעיט בשתייה קרה. עונת הסתיו מיוחסת על פי הרפואה הסינית לריאות. מכיוון שהריאות בעצם מגינות על גוף האדם על ידי כך שפעולתם הטבעית היא זרימה כלפי מטה (קשר עם הכליות בתהליך הנשימה)  והחוצה (לכיוון העור). בסתיו, הרוחות מתחילות להיות קרירות, אלו גורמות לעור להתכווץ. העור נהפך עדין יותר מהרגיל אך בעצם מגן על גופנו מכיוון שעצם התכווצותו סוגרת חלק מאפשרויות חדירת המחלות דרך העור. במקום זאת, חלק מהמחלות חודרות דרך האף והפה וכך פוגעים ישירות בתפקודי הריאה. סיבות אלו גורמות בעצם לשיעול היבש של הסתיו. ברפואה הסינית יש חשיבות רבה לתזונה בהקשר של רפואה מונעת. אחד המרכיבים המרכזיים הוא תזונה שונה לכל עונה בשנה, בעקבות זאת, נדרשת בקרה על זמני האוכל והכמויות. לדוגמא: במידה וזה מתאפשר, רצוי לא לאכול כמויות גדולות בעונת הסתיו, יתאים יותר לאכול מעט. המאכלים שיתאימו יותר הם תפלים (בעלי תיבול מועט) ורצוי אף אוכל מבושל ולא קר.  בנוסף, מומלץ להמעיט במידת האפשר מאכילה של מאכלים חריפים מכיוון שהם גורמים להחלשת תפקודי הריאה, בין השאר מכיוון שאכילת חריף פותחת את נקבוביות העור וחושפת אותו לכניסת מחלות וגורמים מזהמים. הכנת הגוף לקראת הסתיו והחורף הינה הכרחית מכיוון שגופנו מקבל טוב יותר שינויים בצורה הדרגתית. חשוב ללבוש ביגוד חם וגרביים עבות יותר ולכסות ולהסתיר את "שער הרוח" (האזורים הרגישים בגופנו לקור) שהם הצוואר, העורף ואף הבטן התחתונה אצל נשים.  מבחינת מאכלים מדובר על תזונה אשר כוללת דגנים, פירות וירקות שורש ומרקים \ דייסות. נסכם במשפט חכם ונכון אשר נכתב בספר "ניי ג'ינג" (ספר רפואה סינית עתיק בשם הקיסר הצהוב) אשר נכתב לפי מעל 2500 שנה:

"החכמים חיו לפי חוקי הטבע ולכן גופם לא סבל ממחלות משונות, הם לא איבדו שום דבר שהטבע העניק להם ותמצית חייהם לא הייתה מותשת לעולם".

על מנת לקבל ייעוץ מפורט יותר וספציפי, ניתן ליצור עימנו קשר

לקריאה יותר על שיטת הטיפול במידה ויש כבר מחלה, ניתן לקרוא כאן

על המטפלת, ניתן לקרוא כאן